生鮭のフライパングリル
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
---|---|---|---|---|---|---|
朝 | 無し | |||||
昼 | ゆでたまご | 1 | ||||
ナムル | 1 | |||||
胚芽ごはん | 1.5 | |||||
夜 | 生鮭のフライパングリル | 2 | ||||
ナムル | 1 | |||||
豆腐と長葱のお吸い物 | 0.5 | 0.5 | ||||
胚芽ごはん | 1.5 | |||||
合計値 | 3 | 2.5 | 3.5 | 0 | 0 | |
目標値 | 5~7 | 5~6 | 3~5 | 2 | 2 | |
結果 | NG | NG | OK | NG | NG |
お昼のホットサンドは腹持ちを良くするためにこれでもかとキャベツとチキン詰め込んで ...
朝ごはんはいつものパターンで。半年くらい前までは納豆を単体で食べるなんて信じられ ...
久々の和食朝ごはん。腹持ちはパンよりごはんの方が断然良いですね。しかし焼きた ...
朝は自宅でごはん。 下味冷凍しておいた鰯を使ってにんにく醤油でソテー。久々の ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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