ごはん

psx_20161012_125245.jpg

暫くの間は記録のみ続けます。

食事内容主食副菜主菜乳製品果物
鰤と豆腐えのきの柚子胡椒蒸し0.51
鶏ごぼうそぼろ、煮干しの佃煮、たらこ2
トマトサラダ0.5
ほうれん草としめじのお味噌汁1
昆布小豆ごはん1.5
無し
冷凍カレーうどん20.50.5
合計値3.52.53.500
目標値5~75~63~522
結果NGNGOKNGNG