お昼はかき揚げうどん。かき揚げのボリュームがすごくてお腹いっぱいに。
かき揚げの分麺の量を減らすべきでした・・・。
夜になってもお腹が空かないので夜ご飯は適当に。
| 食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝 | オールブラン | 1.5 | ||||
| 牛乳 | 1 | |||||
| 昼 | かき揚げうどん | 2 | 2 | |||
| 夜 | 温奴 | 1 | ||||
| 納豆 | 1 | |||||
| キャベツピーマン人参の温野菜サラダ | 2 | |||||
| ゆでたまご | 1 | |||||
| 胚芽ごはん | 1.5 | |||||
| 合計値 | 5 | 4 | 3 | 1 | 0 | |
| 目標値 | 5～7 | 5～6 | 3～5 | 2 | 2 | |
| 結果 | OK | NG | OK | NG | NG | |
お昼はかき揚げうどん。かき揚げのボリュームがすごくてお腹いっぱいに。
かき揚げの分麺の量を減らすべきでした・・・。
夜になってもお腹が空かないので夜ご飯は適当に。
| 食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝 | オールブラン | 1.5 | ||||
| 牛乳 | 1 | |||||
| 昼 | かき揚げうどん | 2 | 2 | |||
| 夜 | 温奴 | 1 | ||||
| 納豆 | 1 | |||||
| キャベツピーマン人参の温野菜サラダ | 2 | |||||
| ゆでたまご | 1 | |||||
| 胚芽ごはん | 1.5 | |||||
| 合計値 | 5 | 4 | 3 | 1 | 0 | |
| 目標値 | 5～7 | 5～6 | 3～5 | 2 | 2 | |
| 結果 | OK | NG | OK | NG | NG | |