冷蔵庫の野菜をたくさん使ってミートソース。
ミートソースは一見難しそうだけど、実は材料を刻めばあとは炒めて煮るだけなので簡単。
父が喜んでくれて嬉しい。
4回分作ったので残りは冷凍しておきます。
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
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朝 | 玄米フレーク | 1 | ||||
牛乳 | 1 | |||||
昼 | しらす卵かけ丼 | 1.5 | 2 | |||
夜 | 野菜たっぷりミートソースパスタ | 2 | 2 | 1 | ||
レタスサラダ | 1 | |||||
キャロットラペ | 1 | |||||
合計値 | 4.5 | 4 | 3 | 1 | 0 | |
目標値 | 5~7 | 5~6 | 3~5 | 2 | 2 | |
結果 | NG | NG | OK | NG | NG |