生鮭のフライパングリル
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
---|---|---|---|---|---|---|
朝 | 無し | |||||
昼 | ゆでたまご | 1 | ||||
ナムル | 1 | |||||
胚芽ごはん | 1.5 | |||||
夜 | 生鮭のフライパングリル | 2 | ||||
ナムル | 1 | |||||
豆腐と長葱のお吸い物 | 0.5 | 0.5 | ||||
胚芽ごはん | 1.5 | |||||
合計値 | 3 | 2.5 | 3.5 | 0 | 0 | |
目標値 | 5~7 | 5~6 | 3~5 | 2 | 2 | |
結果 | NG | NG | OK | NG | NG |
朝は挽肉と練り胡麻を入れた担々麺風胡麻お味噌汁。春雨も入れてボリュームアップ ...
相変わらずバウルーで色んなホットサンドを作っています。今日は甘い系。さつまいもと ...
お昼はかき揚げうどん。かき揚げのボリュームがすごくてお腹いっぱいに。 かき揚 ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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