ししゃもとさつまいもサラダ
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
---|---|---|---|---|---|---|
朝 | 玉葱人参じゃがいものコンソメスープ | 1.5 | ||||
チキンナゲット | 1 | |||||
胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
昼 | 高菜炒飯 | 2 | ||||
夜 | ししゃも | 2 | ||||
さつまいも人参玉葱の温野菜サラダ | 2.5 | |||||
小松菜油揚げ大根のお味噌汁 | 1 | |||||
胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
間 | コーヒー | 2 | ||||
合計値 | 5 | 5 | 3 | 2 | 0 | |
目標値 | 4~5 | 5~6 | 3~4 | 2 | 2 | |
結果 | OK | OK | OK | OK | NG |
お昼ご飯は蒸しパン・・・だけだと栄養足りないので玉葱人参さつまいもを1.5S ...
朝ごはんはいつものパターンで。半年くらい前までは納豆を単体で食べるなんて信じられ ...
夜に実家の父から連絡あり。 暫く実家に戻るので更新が滞る可能性があります。
父が朝早くから起きて活動していたので朝ごはんはタンパク質多めに。味噌汁、主菜、ご ...
冷蔵庫の中の大きな里芋を早く使いたいと思っていたところ、タイミングよくTVの ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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