ししゃもとさつまいもサラダ
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
---|---|---|---|---|---|---|
朝 | 玉葱人参じゃがいものコンソメスープ | 1.5 | ||||
チキンナゲット | 1 | |||||
胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
昼 | 高菜炒飯 | 2 | ||||
夜 | ししゃも | 2 | ||||
さつまいも人参玉葱の温野菜サラダ | 2.5 | |||||
小松菜油揚げ大根のお味噌汁 | 1 | |||||
胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
間 | コーヒー | 2 | ||||
合計値 | 5 | 5 | 3 | 2 | 0 | |
目標値 | 4~5 | 5~6 | 3~4 | 2 | 2 | |
結果 | OK | OK | OK | OK | NG |
ここ数日の食事内容を見返すと、朝昼適当に主食と主菜食べる→夜野菜を沢山食べて辻褄 ...
夕食は牛肉とキャベツのにんにく醤油炒め。子供のころ好きなメニューでした。 今 ...
朝は自宅でごはん。 下味冷凍しておいた鰯を使ってにんにく醤油でソテー。久々の ...
朝ごはんは豚汁です。昨日父の体重を図ったら57kg(身長172cm)で全く増えて ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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