適当メシの日
食欲が無く、食が進みませんでした。
かろうじて食べた野菜は母が作り置きしておいてくれたナムル。
明日からはもう少し料理を頑張って、栄養を取ろうと思います。
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
---|---|---|---|---|---|---|
朝 | 無し | |||||
昼 | 豆腐納豆 | 1 | ||||
野菜のナムル | 1 | |||||
胚芽ごはん | 1 | |||||
夜 | チキンナゲット | 2 | ||||
野菜のナムル | 1 | |||||
胚芽ごはん | 1 | |||||
合計値 | 2 | 2 | 3 | 0 | 0 | |
目標値 | 5~7 | 5~6 | 3~5 | 2 | 2 | |
結果 | NG | NG | OK | NG | NG |
冷凍ごはんのストックが尽きていたので父の希望もあり朝はお蕎麦です。朝ごはんなので ...
主菜:和風ハンバーグ大葉おろし添え 副菜:かぼちゃと蓮根の焼き野菜、酢玉葱 汁物 ...
主菜:胸肉のナンプラー風味もやし長葱炒め 副菜:卵焼き、ごぼうの漬け物 汁物:豆 ...
朝ごはんは豆腐もやし大根葉のお味噌汁と納豆でタンパク質多め。 昨日買った大根は立 ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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