献立:和風ハンバーグ大葉おろし添え
主菜:和風ハンバーグ大葉おろし添え
副菜:かぼちゃと蓮根の焼き野菜、酢玉葱
汁物:キャベツと海苔のお味噌汁ごま油入り
主食:小豆ごはん
朝ごはんは豆腐もやし大根葉のお味噌汁と納豆でタンパク質多め。 昨日買った大根は立 ...
今日の朝ごはんはパン。6枚切りの食パンは1人1.5枚が炭水化物一食分(約150g ...
生協の醤油ラーメンににんにく生姜をたっぷり入れて、炒めた豚肉人参キャベツもやしを ...
お昼はかき揚げうどん。かき揚げのボリュームがすごくてお腹いっぱいに。 かき揚 ...
朝は野菜たっぷり蒸しパン。ピザ用チーズを入れて少し塩味を加えるとさらに美味しいで ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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