豆腐の甘辛ステーキ小松菜しめじ添え
今朝は寒かったですね。
余りに寒いのでお行儀を無視してごはんをお味噌汁の中に入れながら食べたくらいです。
あったまった～。冬の朝ごはんは汁物が欠かせません。
| 食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝 | もやしじゃがいも小松菜のお味噌汁卵落とし | 1.5 | 1 | |||
| 胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
| 昼 | 蒸しパン | 1 | ||||
| ホットミルク | 1 | |||||
| 夜 | 豆腐の甘辛ステーキ小松菜しめじ添え | 1 | 1 | |||
| キャベツと卵の中華スープ | 1 | 1 | ||||
| 玉葱人参さつまいもの温野菜サラダ | 2 | |||||
| 胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
| 間 | コーヒー | 1 | ||||
| 合計値 | 4 | 5.5 | 3 | 2 | 0 | |
| 目標値 | 4～5 | 5～6 | 3～4 | 2 | 2 | |
| 結果 | OK | OK | OK | OK | NG | |