胸肉のレモンチキン

2016-11-06

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今日は胸肉の切り落としを使ってレモンチキン。
実家での食事は糖尿病だった父に合わせて基本的にすべて減塩食です。
酸味があると味が引き立ち、塩分控えめでも物足りなさを感じなくなると病院のパンフレットに書いてあったので早速実践。確かに美味しかった!
酸味と言っても梅干だと塩分が多いので、レモンをうまく使っていきたいです。

食事内容主食副菜主菜乳製品果物
オールブラン1.5
牛乳1
玉葱人参ウインナーのスープ11
ドライカレー2
胸肉のレモンチキン2
葱納豆1
とろろ1
人参ごぼう玉葱の温野菜サラダ2
ひじき油揚げほうれん草のお味噌汁1
胚芽押麦ごはん1.5
タンポポコーヒー1
合計値55420
目標値5~75~63~522
結果OKOKOKOKNG