三色そぼろごはん

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久々の和食朝ごはん。腹持ちはパンよりごはんの方が断然良いですね。しかし焼きたてパンの魅力も捨てがたい。贅沢な悩みだ。

酒塩味で下味冷凍していた鶏挽肉を使い切るべく今日はそぼろの三色ごはん。そぼろにはごぼうも混ぜているので二つの食感が混じって美味しいです。緑はほうれん草のお浸し。昔は三色ごはんの緑が嫌いで二色ごはんにして貰ってたなぁなんてことを思い出しながら完食。ごちそうさまでした。

食事内容主食副菜主菜乳製品果物
油揚げと蓮根しめじのお味噌汁1
海苔卵納豆1
トマトわかめ玉葱の酢の物1
ごはん1.5
ミューズリー1
ヨーグルト1
おにぎり1
三色ごはん(鶏ごぼう・卵・ほうれん草)1.512
トマトサラダ1
大葉にんにく醤油の冷奴0.5
キャベツと海苔のごま油味噌汁1
コーヒー1
合計値553.520
目標値5~75~63~522
結果OKOKOKOKNG