資産運用

本日の指数
日経平均 20455.44 -1.11%
TOPIX 1486.57 -1.15%
JASDAQ 3357.79 -0.63%
マザーズ 862.84 -1.02%
NYダウ 25897.71 -1.48%
直近SQ値 20855.99 8/9
MSQ値 21060.56

買い0売り0

米中間の9月の交渉が無くなるかもとか、アルゼンチンでまた暴落があった等でダウ大幅安で始まった三連休明けの日本市場。寄り付きでがくっと下げたものの意外と底堅く、個別株は下で拾われている印象でした。なんで今日JBCC下で指値しておかなかったのか。

ゆうて今日の安値が明日の高値、とか普通にあり得るので大きい暴落がきて底打ちするまでは買い注文は控えたいところです。落ちるナイフ怖い。

気になる世界の出来事

わかっていないことの方が多いのですが、書いておくことで日々気にするようになって理解が深まればよいなぁという期待を込めてのメモ。リスクであることには違いない。

米中貿易摩擦
7/30~31で終了。米→中の追加関税第4弾発動が指示されるわ中→米の農産物買わんわ!等で荒れ模様。次回9月に予定されていた交渉も無くなる可能性があるとか。まあ米国の選挙まで(選挙後も?)ずっと続くのでしょうね。

日米通商交渉
閣僚級の会議は8/1~2で終了して後は8月下旬のG7で首脳会談する予定だとか。暫く動き無しなのかな。まあ米中間の問題でそれどころじゃなさそうだ。

英国のEU離脱
英国の首相が代わって新しい展開に。期限の10/31までに色々波乱がありそうな。

中東あれこれ
トルコのバタバタが収束しないうちに今度はイラン。石油タンカーの拿捕も起きているしこちらも一波乱ありそうな。言うて原油価格がさほど高騰しないのは原油の需要自体が減っているからなんでしょうか?

気になる銘柄

9889 JBCC
IBMと仲が良いITインフラ構築企業。前期にサーバーのwin10移行特需があったので今期は減収減益。売り上げは2015年くらいからずっと下落中ですが、利益率は上昇しているので構造改革の真っ最中の模様。減収減益なのにPERは高値圏だったので手は出さずにいたのですが7/30の1Q決算で通期上方修正きたこれ。
この勢いで去年12月の高値1874円を抜ければもう一段高ある気がします。win7サポート終了とかも好材料になるのかなー。
→8/5追加で押し目買いしたつもりですが全然反発しません!

3030 ハブ
英国風パブ。地味な出店ペースで外食なのに過熱感無い値動きなのが好き。今年はラグビーワールドカップ盛り上がりそうだし良いのでは。6月の月次は去年のサッカーワールドカップの反動で悪かったけど9月の月次は期待できるかと。ただ2Q決算(6~8月分)が10月上旬に発表。恐らく上述の理由で前年同期比減になりそうなのでタイミング難しいなぁ。

6050 Eガーディアン
2Q決算は本社移転費用が乗ってきたのでパッとしない印象でしたが3Qは本来の実力が出るのでは。SNSの投稿監視や運用支援の需要は当面高どまりするのではと思ってます。
→8/1に3Q決算。今四半期の増益率は2Qと同等の12%。うーん通期業績の上振れ期待は難しいのかなぁ。翌日は下落で反応。翌週の下落相場で3%上昇。

保有銘柄

  • 1570 レバレッジETF 4株 -3.42%
  • 2157 コシダカHD 100株 +1.31%
  • 2385 総医研HD 200株 -5.03%
  • 9889 JBCCHD 200株 -3.19%

ごはん

最近炭水化物を必要量取れていない日が多いので、朝からしっかりご飯を食べようとあがいてみた日です。

朝は食欲が無くても食べやすい冷やし茶漬け。ごはんに顆粒タイプの昆布茶を振りかけて水を注ぎ、後は鮭なり梅なりおかかなりを載せれば出来上がり。普通に永谷園のお茶漬けと同じような味になります。
自分は天かすを入れてコクを出すのが好きです。この時期なら氷を入れるとさらにひんやりして美味しい。

 

お昼ごはんもしっかりパンを2枚…と思っていたのですがお茶漬けが意外と腹持ちが良く、一枚しか食べられませんでした。これではまた炭水化物が不足するorzあ、でもピザ用チーズを混ぜたシチューは美味しかったです。

 

夜ごはんはほっけです。普通に一人一匹食べてしまったのですがすごいたんぱく質量でした…。結局、炭水化物は不足したままで、摂取タンパク質量が増えただけなのでした。(´・ω・`)
まあ、最近は少したんぱく質量を増やしたかったので丁度良かったのかも。

食事内容主食副菜主菜乳製品果物
冷やし茶漬け0.80.5
チーズホワイトシチュー2.50.51
食パン0.6
ほっけ9
トマト0.7
春菊とエノキのお味噌汁1.5
押麦ごはん1.7
コーヒー1
合計値3.14.71020
目標値4~7SV5SV以上3~5SV2SV以上2SV
結果NGNGNGOKNG

※食事バランスガイド 女性 身体活動量低い~ふつうに該当
※1SVの目安
・主食 =穀類に由来する炭水化物約40g
・副菜 =主材料の重量約70g
・主菜 =主材料に由来するたんぱく質約6g
・乳製品=牛乳・乳製品に由来するカルシウム約100mg
・果物 =果物の重量約100g 果汁100%のジュースなどは、半分程度の量に換算