今朝は寒かったですね。
余りに寒いのでお行儀を無視してごはんをお味噌汁の中に入れながら食べたくらいです。
あったまった～。冬の朝ごはんは汁物が欠かせません。
| 食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝 | もやしじゃがいも小松菜のお味噌汁卵落とし | 1.5 | 1 | |||
| 胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
| 昼 | 蒸しパン | 1 | ||||
| ホットミルク | 1 | |||||
| 夜 | 豆腐の甘辛ステーキ小松菜しめじ添え | 1 | 1 | |||
| キャベツと卵の中華スープ | 1 | 1 | ||||
| 玉葱人参さつまいもの温野菜サラダ | 2 | |||||
| 胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
| 間 | コーヒー | 1 | ||||
| 合計値 | 4 | 5.5 | 3 | 2 | 0 | |
| 目標値 | 4～5 | 5～6 | 3～4 | 2 | 2 | |
| 結果 | OK | OK | OK | OK | NG | |
今日はハロウィン。去年くらいからやたら盛り上がっているけれど、国内で盛り上がればその分消費も増えるので企業は全力で乗っかるのでしょうね。今後マイナーイベントの掘り起こしが増えそうですね。
と言っても後は恵方巻とイースターくらいしか思いつかないですが。
そんなわけでブームに乗って今日はかぼちゃグラタン。ホワイトソースの塩味とかぼちゃの甘みがよく合う～
| 食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝 | もやし大根長葱のお味噌汁 | 1.5 | ||||
| 葱納豆 | 1 | |||||
| 胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
| 昼 | 麻婆春雨 | 1 | 1 | |||
| 胚芽押麦ごはん | 1.5 | |||||
| 夜 | かぼちゃグラタン | 1.5 | 2 | 1 | ||
| 塩もみキャベツ | 1 | |||||
| 間 | コーヒー | 2 | ||||
| 合計値 | 4.5 | 5.5 | 3 | 2 | 0 | |
| 目標値 | 4～5 | 5～6 | 3～4 | 2 | 2 | |
| 結果 | OK | OK | OK | OK | NG | |