鯵のフライ
食事内容 | 主食 | 副菜 | 主菜 | 乳製品 | 果物 | |
---|---|---|---|---|---|---|
朝 | 玄米フレーク | 1.5 | ||||
牛乳 | 1 | |||||
昼 | ソーセージエッグ丼 | 1.5 | 2 | |||
レタス人参サラダ | 1 | |||||
夜 | 鯵のフライ | 2 | ||||
キャベツとピーマンの温野菜サラダ | 2 | |||||
ごま油かけキムチ | 0.5 | |||||
椎茸と葱のお味噌汁 | 1 | |||||
胚芽ごはん | 1.5 | |||||
合計値 | 4.5 | 4.5 | 4 | 1 | 0 | |
目標値 | 5~7 | 5~6 | 3~5 | 2 | 2 | |
結果 | NG | NG | OK | NG | NG |
ここ数日の食事内容を見返すと、朝昼適当に主食と主菜食べる→夜野菜を沢山食べて辻褄 ...
生協の醤油ラーメンににんにく生姜をたっぷり入れて、炒めた豚肉人参キャベツもやしを ...
管理人:胡麻
個別株の資産運用とごはんのことなどを徒然に。
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